Pour quelles difficultés ?
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Les approches
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
La TCC est une thérapie brève. Elle vise à remplacer les pensées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions plus réalistes. Elle s'appuie sur une analyse de la situation et des objectifs précis, avec des exercices concrets entre les séances. Elle aide à dépasser des symptômes invalidants : rituels, stress, évitement, réactions agressives.
Les entretiens en face à face (psychodynamique)
Cette approche s'appuie sur la notion d'inconscient. Elle vise à réduire les symptômes et la souffrance, à renforcer les ressources de la personne et à éclairer ses conflits internes. Elle peut être brève, pour une difficulté passagère, ou plus longue, pour reprendre confiance en soi en profondeur.
La cure analytique
Fondée sur l'inconscient et le transfert, elle permet de ramener à la conscience des souvenirs refoulés afin de comprendre ce qui se rejoue. C'est un travail au long cours, à plusieurs séances par semaine, qui ne convient pas à tout le monde.
En pratique
Les séances durent environ une heure, au cabinet ou en ligne. La fréquence est définie ensemble lors du premier rendez-vous.
Autres accompagnements
Thérapie de couple
Un cadre sécurisé pour renouer le dialogue, surmonter les conflits et renforcer votre relation.
En savoir plus →Thérapie familiale
Améliorer la communication, se comprendre et dénouer les tensions au sein de la famille.
En savoir plus →Thérapie en ligne
Les mêmes séances qu'au cabinet, en visio, partout en Israël.
En savoir plus →Thérapie de groupe
Partager avec d'autres qui vivent la même chose, être entendu et avancer ensemble, avec une psychologue.
En savoir plus →Coaching pro & perso
Clarifier vos objectifs, développer vos compétences et avancer concrètement.
En savoir plus →